【動画】ポールウォーキング PART-3 by 日本ポールウォーキング協会×exfitTV

exfittv さんの動画

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ウォーキングの基礎知識

ウォーキングの消費カロリーは？

ウォーキングにおすすめの時間帯は！？

ウォーキングの効果

ウォーキングの動画

全国のウォーキングマップ

  1. ウォーキングって足太くなるの？

  2. ウォーキングとダイエットの関係

  3. ウォーキングの始め方や続け方

  4. ウォーキング中に気をつけるべきポイント

  5. ウォーキング前後のストレッチや体操の方法

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